专栏

<p>我与不同的聪明,才华和创意的企业家合作</p><p>他们每1000个想法中就有一两个</p><p>因此,尽快找到好处很重要</p><p>创业世界成熟,充满活力和才能</p><p>这群聪明,有动力的人的想法和兴奋真的很有启发</p><p>但快速表达你的想法很重要</p><p>这种过滤过程具有挑战性,需要一个清晰的想法</p><p>我真的相信瑜伽有助于消除我的思维并提高我的心理清晰度,我相信这种意识只会使我的个人和专业人士受益</p><p>我的瑜伽之旅开始于两年前,当时我的朋友安妮带我去她舒适的公寓楼地下室的头等舱</p><p>瑜伽不仅仅涉及体育锻炼,但目前我知道</p><p>我开始更稳定地练习,但发现自己被一些工作室所吸引</p><p>这是在金融危机期间,当时我所在的公司面临清算和不确定性</p><p>虽然听起来很傻,但在那个疯狂的时刻,瑜伽是一个让我平静的常数</p><p>不久之后,精神上的好处开始超过身体上的好处</p><p>在秋季,我参加了Sonic瑜伽培训计划,以了解瑜伽生活方式的更多信息</p><p>毕业后,我意识到了这一点:我开始了人生旅程</p><p>我非常感激,作为HuffPost Living全面能量转换的一部分,Tara Stiles慷慨地为我提供了在Strala Yoga练习的机会</p><p>我爱前两周</p><p>虽然有许多不同风格的瑜伽,但Strala通过控制呼吸和运动来强调建筑强度和平衡</p><p>这需要特别注意,我有时难以维护</p><p>此外,如果有一个高级选项,我通常喜欢接受它,即使我不一定准备好</p><p>虽然通常鼓励不这样做,但我一直在进行各种反演(见下面的视频)</p><p>在斯特拉的第一堂课中,迈克带我们为前臂做准备,并解释说有一种形式真正来自你的核心;因此,你将陷入倒置,而不是从你的踢动势中鼓励它</p><p> </p><p>这对我意味着什么</p><p>对于初学者,我还没准备好让我的前臂站立起来</p><p>但更重要的是,这种训练有素的方法让我无视自己</p><p>学会倾听我的身体意味着我必须区分我的身体告诉我的东西和我的想法</p><p>这需要极大的关注</p><p>我周围的一些人评论说我是一个凶悍的人</p><p>两位瑜伽士(Jeanne Joe Perrone和Alexandra Velella)在周日提出了这个问题:“玛丽莎,你是一个凶悍的人</p><p>”我不确定是什么让他们想到这一点,但讨论的重点是最终来源</p><p>关于我个人实践的各种主题</p><p>我努力工作并为此感到自豪,但我对自己非常努力</p><p>我注意到有时候我会把这个请求带到垫子上,当我真的应该反向工作时,把我在垫子上开发的训练带到我的余生</p><p> “存在”这个词已经成为瑜伽练习者的口头禅</p><p>对我来说,培养我的思想来拥抱一个不恒定的特定存在真的很有挑战性</p><p>意义每天都不同</p><p>重要的是那天我正在为我的身体开车,而不仅仅是满足我的自我</p><p>这种心理锻炼使我的注意力更加突出,并将为我提供良好的生活和商业服务</p><p>在最初的几个星期里,塔拉给了我一个“享受自己”的任务</p><p>她解释说:“你在Strala的时间是让你深吸一口气,开始让你的直觉占据中心舞台</p><p>所有那些优秀的玛丽莎的东西都会以健康,专注和冷静的方式出现!”谢谢,塔拉!