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<p>在武术中,我怎样才能学会放松,减少肌肉力量,更多地依靠姿势/杠杆</p><p>最初在Quora--一个获取和分享知识的地方,使人们能够向他人学习并更好地了解世界</p><p> David Chan,医学博士,来自加州大学洛杉矶分校,斯坦福大学肿瘤学研究员,Quora的回答:放松武术之间的接触是非常重要的,因为它可以缩短反应时间,如果游戏被抽出,它可以真正减轻疲劳</p><p>我有一位导师,他试图教我以不同的方式放松</p><p>我有一位教练要我们做几百次拳打脚踢</p><p>除非你强迫自己在技术之间放松,否则不可能这样做</p><p>我从不喜欢这样做,因为虽然它有助于我学习正确的技术,但我认为它不会继续争吵</p><p>在达到一定程度的力量之后,身体紧张是一种精神上的东西,而不是一种物质上的紧张</p><p>我有其他教练指导我放松并教我不要担心结果</p><p>他们经常使用“水般的心灵”这个词</p><p>教练们可以清楚地做到这一点,因为他们看起来非常轻松和放松,即使他们击败的人足以将他们放在地上</p><p>他们鼓励学生不要关心输赢,不要关心受伤或受伤(或过去被杀)</p><p>然后随着头脑放松并接受任何结果,身体放松,技术正确传递;流畅,放松,快速而有力</p><p>这从来没有用过,因为虽然我不介意被击中,但我不喜欢受伤,这已经减少了我几个月的训练</p><p> (如果是过去,我真的很讨厌被杀)</p><p>简短的回答是你必须练习足以满足自己的能力,并且你可以在面对同等或更优秀的对手时自信地训练</p><p>这并不容易,并且需要花费大量时间与不同的对手进行艰难的争论</p><p>这个问题首先出现在Quora上 - 一个获取和分享知识,让人们向他人学习并更好地了解世界的地方</p><p>您可以在Twitter,Facebook和Google+上关注Quora</p><p>更多问题: