专栏

<p>感谢伊丽莎白吉尔伯特按照这个顺序制作了这三个词,从简短的描述Charmed的童年开始,一个家庭的工作方式如何;一个多元化的长岛小镇,一个聪明的朋友,或运动,音乐,或上述的一些组合,我保持联系的几个人我们很多人从幼儿园开始相遇,所以我们不容易受到影响这是值得一提的是,高中选美比赛,幸运的是,不仅美容,大脑和运动能力在我们的小世界中发挥了巨大的作用,我们会成功,但我们必须知道如何玩得开心(微笑,幸运的南方同志〜)它是康奈尔大学登陆的荣誉,在我抵达后的几天内,我发现了一群聪明,神奇的女性,她们欢迎我作为其中之一</p><p>在最初几周,我发现有些人非常小心他们吃了多少甚至他们怎么吃了他们中的一些人非常瘦,我想要像他们一样,所以我吃了他们吃的东西(没有责备,我选择)并开始厌食,持续不到一年5岁'8'我从健康的130磅减少到大约1磅10,在最糟糕的时刻,夏季中期为18-一岁的营地辅导员有一天,在午餐时,我很沮丧地看着我11岁的露营者刻意观察我将一半的奶酪切碎到我的身上10叶生菜我确切地知道我的身体有多少卡路里(500每天)卡路里)因此,女孩营地的负责人经常让我称体重,因为我变得太瘦我为自己感到骄傲而且我感到惭愧我几周都看不到我的方式显然我是不是我自己这个奇怪的任务完全消耗了我的注意力,我开始观察这种螺旋下降的日常表现 - 我意识到注意力是我恢复的唯一方法我会成为这种内在力量感谢我的父母,他们给了我足够的自爱,在我成为一个真正的医疗问题之前我停了下来我永远不能正确地感谢我的妹妹提醒他们从这一点起需要一点时间几个月,但是注意力的自由和一些善良的朋友勇敢地提供了更多现实的观点,我能够让自己远离计算谷物的碎片这里的重点是我们无法解决计算机或任何问题机器的问题,没有首先了解它内外如果你认为你可能有饮食失调,或者你发现你自己有任何破坏性的行为,知道它是机械的,只是一种反应它不是你最高潜力的反映当我们以机械的方式采取行动时,首先我们要做的就是观察我们的“机械”,直到我们知道它为止,触发表现,我们可以在实际再做之前停止它考虑你的学校如此仔细地学习自己,没有判断,这样你就可以看到间接效果,与他们交朋友,甚至欢迎他们这就是为什么我们必须开始有意识地从事最高潜力,在我们自己和世界各地进行交易紧张是我们唯一真正的货币我们最有形的商品只是有意识地关注我们可以询问我们是否在任何情况下受伤或服务,并提供信息作为一名瑜伽学生开始治愈和赋权的方向教师,我们练习绝对关注的艺术,或精致探究的艺术如果在一些艰难的日常生活中看起来令人难以置信地“观察”自己,请在冥想中开始,或者在行走,跑步,旋转时,在举重时更容易接受或打开哪个重量,基础的哪一侧更重,或者您感兴趣的任何细节,并在练习中与您一起进行此调查,并收集信息一些练习的一致性然后在你的日常生活中,你可以观察你的选择,朋友的选择,创造性的选择,食物的选择 - 但你一直在做“你”哪个选择已经减少,哪些增强</p><p>我们正在学习如何提高我们的注意力,我们的精确度带来真正的自由来创造一种创造性的,积极的注意力艺术,你放松外部力量可能导致你的任何控制,你创造一个纯粹和自我变化的关系所以首先,吃你的要记住,真正的祈祷不是一句话,但首先要注意的是当你提供最简单的选择时,你会发现更多的室内空间,你可以随时随地欢迎任何一餐,并选择入住治疗方向 如果食物确实是一个问题,那么你的警惕是你唯一的祈祷,所以没有任何变化对于下周,只要注意哪些态度或选择会伤害你,哪些会治愈你如果你需要另一双眼睛,勇敢;问一个你尊重的人给你的反馈成为反馈的主人通过仔细观察和寻求帮助,你的“祈祷”揭示爱,对你,为你,对你自己,为我们每一个人,我们为我们提供我们需要揭示更多爱的信息这种爱首先对我们而言,因此我们可以在世界上最好地服务于这种爱,我们将慢慢地停止伤害自己并开始为我们的最高自我,以及我们周围的每个人,