专栏

<p>我的一位客户正在努力成为一个更有思想的食客,他宣布今天比其他大多数日子更具挑战性</p><p>为什么</p><p>女童军饼干已经到了</p><p>她不需要进一步解释</p><p>即使是最有意识的食客,Girl Scout饼干也可以像陨石一样</p><p>每年,Girl Scout饼干的交付就像是一个寒假</p><p>这使得正念的食客有点紧张</p><p>我的许多客户认为这里或那里的cookie没有什么大不了的,但这些cookie中有一些东西使得很难避免盲目暴饮暴食</p><p>如果这听起来像你,继续阅读</p><p>女童子军饼干是一个悠久的传统</p><p>它们已经存在了80多年</p><p>饼干的销售有助于支持童军活动及其整个组织</p><p>不可否认的是,这是一个很好的理由</p><p>关于我们担心作为一个国家的体重的健康问题,女孩是否明智地卖零食是有争议的</p><p>八十年前,当传统开始时,女童子军可能没有注意到他们的想法</p><p>我的一位客户近三十年前卖饼干,她说她卖饼干是为了让她在年轻时有信心,并指出这是她第一次介绍钱</p><p>也许作为一个组织,这种传统可能会随着时间而演变</p><p>我相信他们会欢迎任何有关筹款活动的建议,以帮助他们继续成为女童的成功资源</p><p>无论你喜欢Girl Scout cookies还是喜欢它们,如果你喜欢我的客户,支持Girl Scout cookies,因为a)你曾经是一个女童子军并且知道出售它们是什么样的b)你支持组织帮助女孩c你只是像Samoas,Do-Si-Dos和Thin Mints</p><p>这里有一些小心吃的秘诀</p><p>小心吃童子军饼干的小贴士1)人们盲目吃童子军饼干的一个原因是如何包装</p><p>薄薄的薄荷有长鞘,而萨摩亚则成排</p><p>自然的“暂停点”位于行或鞘的末端</p><p>一个“暂停点”是你自然停下来询问你是否想要更多的地方</p><p>这种包装无意识地导致人们吃得比正常人多</p><p> (考虑一下Pop Tarts如何打包成两套,巧妙地暗示你应该自然地吃两个)</p><p>因此,一个有用的提示是将这些饼干分成更小的袋子</p><p>这样,当你到达一袋两块饼干(而不是一排饼干)的底部时,你停下来问自己,“我想要更多吗</p><p>”创建你自己的暂停点可以帮助你仔细思考它是否真的我想要另一个饼干</p><p>我们经常自动回应包装的微妙提示,而不是真正的饥饿</p><p> 2)如果你不想浪费饼干但对对手的头部感到不舒服,一些食谱需要一次性的几个饼干</p><p>请参阅下面的食谱</p><p>将其中一个甜点带到便餐或办公室会议</p><p> Http://www.girlscoutsww.org/cookies/recipes http://baking.about.com/od/leftovergscookierecipes/Recipes_for_Leftover_Girl_Scout_Cookies.htm 4)冻结一个方框</p><p>如果你像大多数父母,同事或祖父母一样,你会购买多个盒子来帮助你最喜欢的小盒子</p><p>好消息是他们冻得很好</p><p> 5)带工作箱或其他活动</p><p>他们很快就会消失</p><p>如果你担心会对其他人的无意识饮食做出贡献,你也可以考虑将饼干分开并将一两块放在一个小盘子上</p><p>用美丽的纸包起来</p><p>通过这种方式,您可以共享cookie而无需让别人盲目地吃掉它们</p><p> 6)了解事实</p><p>查看您最喜欢的饼干的营养信息</p><p> Http://www.abcsmartcookies.com/cookies_nutrition.asp 7)不要惊慌!请记住,女童子军饼干每年发生一次</p><p>这一挑战不会永远持续下去</p><p>如果你喜欢它们,请仔细吃,品尝和享受</p><p>吃太多会带走这些小食物的快乐</p><p>有关饮食的更多提示,请访问www.eatingmindfully.com作者:苏珊博士阿尔伯斯,新书的作者,