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<p>有些人在感到沮丧时过度放纵垃圾食品或不必要的购物狂欢</p><p>其他人在他们感到快乐的那一刻失去控制有没有办法避免这种极端行为</p><p> “消费者研究杂志”的一项新研究表明,简单的技术可以帮助人们从长远的利益中行动,而不是沉溺于直接的快乐中</p><p> “食谱很简单,”作者Aparna A. Labroo(芝加哥大学)和Anirban Mukhopadhyay(密歇根大学)写道</p><p> “如果你感到快乐,请关注为什么这些感觉会持续下去的原因,如果你感到不开心,请关注为什么这些感觉会过去的原因</p><p>”作者解释说,放纵往往是人们试图改善情绪的结果</p><p>当人们相信他们的幸福感可能会过去,除非他们做些什么来延长良好的感觉,否则他们往往会沉迷自己</p><p>其他人感到悲惨,并相信他们会被蓝调困住,除非他们做些什么来改善他们的情绪</p><p> “人们战略性地管理他们的行为既可以实现他们的长远利益,也可以获得直接的快乐</p><p>如果他们认为他们需要采取行动来规范他们在这里和现在的情感,他们往往会沉迷于直接的快乐</p><p>相反,如果他们认为这些行为不是必需的,那么他们的行为符合他们的长远利益,“作者写道</p><p>在一项研究中,作者向参与者(节食者)展示了笑脸或皱眉脸的线条图</p><p> “结果显示,简单地将笑脸与较少的瞬间相关联(使用超细微尖端着色,需要很长时间才能着色,而不是使用短暂的笔画为脸部着色的锐利)导致人们变得更有可能为了他们的长远利益,选择苹果作为零食而不是巧克力,“作者写道</p><p>下一次你的苦难让你达到热巧克力,花一点时间思考感情会如何通过</p><p> “简单地认为生活并不是那么糟糕,实际上可以通过帮助你做出健康的食物选择来帮助你让生活变得更好,”研究人员总结道</p><p> ---网上: